My Yahoo!に追加

人気blogランキング

人気blogランキング
今日のランキング
26位まで落ちちゃった!
油断禁物 日記書かないと!


プロフィール

ボーダー

Author:ボーダー
管理人のボーダーです。日々の怠惰な生活に追われながら、気がついたら37歳になっていました。最近は、弛みきった肉体を改善するべく、トレーニングとダイエットに関心があります。目指せ、雑誌『ターザン』的な肉体、『ロハス』的ライフスタイル!!

最近の記事

最近のコメント

カテゴリー

参加中のランキングサイト

人気ブログランキング


人気ブログランキング

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレーニング

今日のトレ(回数は省略、マシンはポンド表示なので一部省略):

フルスクワット120kgx2セットx8回 レッグプレスマシン130x3セット レッグエクステンション3セット
ハンギング・レッグレイズ3セット

今日は気合一発のスクワットday!
前回から1週間以上インターバルが開いていたので、一寸不安だったけど、
入念なアップのおかげで、問題なく力が入りました。ランのし過ぎで、
右ひざに違和感があったけど、今回は問題なし。次回も要注意!!

寝不足の割には調子よし 快便 その他体調は特に問題なし
体重82.00kg:全然減る兆しなし、
昼食は外食なのでそこでカロリーの取りすぎが原因なのかも…
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://harimau1818.blog90.fc2.com/tb.php/20-9e50deb6

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。