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ボーダー

Author:ボーダー
管理人のボーダーです。日々の怠惰な生活に追われながら、気がついたら37歳になっていました。最近は、弛みきった肉体を改善するべく、トレーニングとダイエットに関心があります。目指せ、雑誌『ターザン』的な肉体、『ロハス』的ライフスタイル!!

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体脂肪率の管理・・・

皆さんは体重やお腹の周りのサイズを気にしていると思いますが、
体脂肪の管理はどの様にしていますか?

ご自宅に体脂肪測定器があるのでしょうか?
通っているジムにあるかな??

私の通っているジムには最新の体脂肪測定器があるんです。
見た目がかなり立派なので多分数十万円すると思いますよ(^O^)

でも、この測定は有料なんですよね。

そこで、近所にあるドラッグストアーのダイエットコーナーに常設してあるオムロンの測定器を利用させてもらっています。ちなみに、本日の測定結果は17.8%でした。

体脂肪はあまり多くないのに、
何でお腹だけ出っ張るんだろうね /(´o`)\ナンデ!!


ところで、この体脂肪測定って奴が意外と厄介。
一回測定しただけでは、誤差があるので数回同じように測定してから、その平均値を出すのがお勧めです。

もし、体脂肪測定器が身近に無い人は、家電量販店を見つけて、
月に一回くらい利用させてもらったらいかがでしょうか??
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